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June 28, 2005

腰痛が若干回復

 ここ3週間程度悩まされていた腰痛が、少しですが快方に向かっています。先週の月曜日に、整形外科で背骨のレントゲンを取ってもらい、背骨を伸ばす機械で先週・今週と引っ張ってもらったお陰で少し楽になりました。

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 痛み止めの薬と、湿布、それから関節の間の軟骨を増やすべくコラーゲンの錠剤も買って飲んでいます(笑)
銀行員時代痛めた、背骨の4番と5番の間のずれは、逆に直っていたりして、骨盤とのつなぎ目が磨り減っているようです。もうしばらく、安静にして、直ったらまたフットサルにも参加したいと思っております。

 体が資本なので、健康第一ですね。

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Comments

腰痛にならない為に、適度なインナーマッスルトレーニングをお勧めします。

「腰痛予防の筋トレは美容にも良く、キーワードはインナーマッスルだった。」
http://soba.txt-nifty.com/zatudan/2005/06/post_cab0.html

 書きました。参考にしてください。

 あと、姿勢関係ではバランスボールがお勧めです。

バランスボールでの気づきその2。(普段の椅子の座り方を変えました)
http://soba.txt-nifty.com/zatudan/2005/06/post_8518.html

Posted by: SOBA | June 28, 2005 at 06:57 AM

初めまして。表題が目に付いてお邪魔しました。腰痛は私も経験あります。安静にして治るものではないようですね。いずれ再発したり・・。根本から治すことをおすすめです。

Posted by: 5151 | July 01, 2005 at 09:46 PM

 コメントありがとう御座います。
 今、整形外科に行って本格的に治療中です。まだ、しばらく時間がかかりそうです。

Posted by: owner | July 02, 2005 at 02:05 AM

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